こんにちは！本日はNORERU?から、モニター募集のお知らせです！

最近運動してないなあ、、、健康診断で引っかかっちゃったなあ、、、自転車を始めたいけどどうすればいいのかなあ、、、という方必見！！

自転車に乗って、健康になろう！という企画のモニターを大募集します！

NORERU？のサイクルアドバイザーで、健康運動指導士である日本パラサイクリング連盟沼部早紀子が講師となりプログラム内容などの監修から実施までを行います。

4か月にわたって実施されますが、月に一度の講座や実習を通して、無理なくご参加頂けます。是非この機会にご参加ください！一緒に自転車を通して、健康になりましょう！

【プログラム内容】

◆第１回　９月１０日（土）

・基礎体力測定①　筋力、柔軟性など

・健康講座「サイクリングの健康効果」

・サイクリング①「まずは10km！有酸素サイクリング」

◆第２回　１０月８日（土）

・ストレッチ＆コアトレーニング講座

・サイクリング②「フォームを意識！体幹に効くサイクリング」

◆第３回　１１月１２日（土）

・ストレッチ＆バランストレーニング講座

・サイクリング③「楽に乗れる！ちょっと長めの20kmサイクリング」

◆第４回　１２月１０日（土）

・基礎体力測定②

・サイクリング④「体が温まる！筋力アップサイクリング」

【お申込み方法】

こちらのグーグルフォームからお申込みください。

https://forms.gle/JuZxNcUnYSaYzAsS8

【担当講師】

NORERU?サイクルアドバイザー　健康運動指導士

沼部早紀子（日本パラサイクリング連盟）

順天堂大学出身。学生時代に自転車競技に出会い競技生活を約8年間、その後はコーチとして活躍中。得意分野は自転車トラック競技、パラサイクリング、ビギナー・ジュニア・女性アスリート指導、トレーニング・健康づくり全般。

【紙面掲載】

今回のモニターの皆さんには体験していただいた感想や成果などを福島民報が取材し、撮影を実施いたします。ご協力お願いいたします。

【問い合わせ】

◆NORERU?

　TEL：0246-85-0170

　MAIL：a-terazawa@jpcfweb.com

◆福島民報社いわき支社

　次長兼営業部長　桑原 政幸

　ＴＥＬ（0246）23-3232・ＦＡＸ（0246）25-7014

　携帯　080-5730-1877

　kuwahara@fukushima-minpo.co.jp

主催／福島県いわき地方振興局　

事務局／福島民報社